Protože máme jěště závody před sebou, tak budeme "brnkat a ladit". Platí ovšem základ rozběhání, rozcvičení (pro někoho takové ty blbosti :) pro rychlost a dynamiku běžecká ABC.
V hlavní části očekávejte spíše nižší intenzitu s občasnými akceleračními (krátkými) úseky.
cca 25-30km.
19. 9. 2016, v 17hod, restaurace Zvonírna, Ostrava- Hrabová. Trhněte si!!!
Žádné komentáře :
Okomentovat